ヨガ教室がありました。

本年も、厚生部主催のヨガ教室が行われました。
ランチルームにおいて、講師の先生をお招きして、大勢の参加者の元で
お母さん達が良い汗を流していました。
普段使わない筋肉などを使うので、悲鳴に似た声も聞こえましたが、
身体を動かして、さわやかな一時を過ごしました。

講師の先生のお話です。
早速身体を動かします。
これは何のポーズでしょう?
ポーズがちょっとヨガっぽいですね。
だんだんきつくなってきます。
かなりきついです。
この身体のひねりは・・・
バランス感覚も大切です。
身体が伸びて気持ちよさそうです。


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