こわい病気が待っている?!

 生活習慣病といわれている脳卒中、心臓病、ガン、高血圧症や糖尿病などは、子どものころからの生活習慣や食生活の乱れが原因でおこるものです。 今のうちから気をつけて予防しないと・・・・

さあ!!自分の生活をチェックしてみましょう。
まず、体格指数という B M I (body mass index) を計算してみよう。

B M I = 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) 

(例) 身長160cm 体重54kg の場合
   54÷1.60÷1.60=21.09

 この人のB M I は 21.09です。


        
B M I が           
        
自分の B M I がわかったら、
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 21〜22 の人 (標準)
 21 以下の人 (やせ)
 22 以上の人 (肥満傾向)

   ※ 26 以上は肥満です。